Déjeuner: Café et lait, pain de seigle (52 gr) avec margarine, 1/2 banane, 1 c. so. confiture de framboises Total: 270 calories 
Dîner: Salade verte d'épinards + couscous + poulet + feta + canneberges + graines de tournesol, vinaigrette, mousse au chocolat
Total: 297 calories
Souper: Pizza et frites de restaurant
Total: ???
Grand total: ???
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