Journal alimentaire 4... Journée 81

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Special K, 1/2 banane, confiture de framboises, boisson de soya

Dîner:  Potage aux poireaux, épi de maïs, pouding choco Snack Pack

Souper:  Pommes de terre pilées, brochette de poulet, sauce BBQ

Journal alimentaire (3)... Journée 198

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios + boisson de soya, 1/2 muffin anglais de blé entier + margarine + compote de pommes

Dîner:  Salade verte avec avocat, épi de maïs, pain + margarine, yogourt citron meringue

Souper:  Choux de Bruxelles, patates rôties, boeuf aux légumes

Dessert:  Yogourt citron meringue + bananes + framboises + sirop léger

Journal alimentaire (3)... Journée 194

Déjeuner:  Céréales blé soufflé, céréales Fibres 1, yogourt citron meringue, confiture framboises, banane, graines de chia, boisson de soya

Dîner:  Salade verte, un épi de maïs, pouding Jello

Souper:  Lasagne à la Florentines, fondant chocolat Belsoy, bouchées choco

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Journal alimentaire (3)... Journée 187

Déjeuner:  Céréales blé soufflé + Fibre 1, yogourt, fraises, graines de lin, boisson de soya

Dîner:  Soupe aux pois, un épi de maïs, salade verte, salade taboulé, pain et margarine

Collation:  1/2 pomme + fromage cheddar 20%MG

Souper:  Pâté de boeuf haché et légumes, deux rôties de pain de blé + margarine + banane + graines de lin

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Journal alimentaire (3)... Journée 181

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, beurre d'arachides, 1/2 banane

Dîner:  Salade verte avec avocat et fromage parmesan, pain et margarine, un épi de maïs, pouding Jello caramel

Souper:  Riz brun, légumes, bœuf haché et sa sauce sucrée, yogourt grec + framboises

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Journal alimentaire (3)... Journée 161

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé entier, beurre d'arachides, banane

Dîner:  Potage de légumes, salade verte, épi de maïs, yogourt tarte à la lime 

Souper:  Pomme de terre, carottes et navet, jambon, yogourt grec orange sanguine

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 148

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain blanc avec margarine, melon d'eau, yogourt 0%MG

Dîner:  Salade verte, un épi de maïs, yogourt 0%MG à la vanille

 Souper: Resto... 1/2 club sandwich au poulet et frites (Oublié de prendre une photo, j'ai donc mis une photo prise lors d'un voyage pour illustrer mon club)

 

Journal alimentaire (3)... Journée 145

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, un oeuf, fromage cheddar, tomates, moutarde

Dîner:  Salade verte, salade couscous aux agrumes, un épi de maïs, un muffin aux petits fruits

Collation:  Hummus poivrons rôtis + mini-carotttes

Souper:  Riz brun, boeuf au vin et aux pruneaux, un gâteau dans une tasse   + yogourt citron meringue + sirop léger

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 142

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger La Vache qui rit

Dîner:  Salade verte, salade de couscous aux agrumes, un épi de maïs, un petit pain mince

Souper:  Une fondue parmesan, une brochette de poulet, légumes, et gratin de pommes de terre, fruits

Journal alimentaire (3)... Journée 85

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé entier, avocat, un oeuf à

la coque, tomates, 1/2 banane

Dîner:  Potage de légumes avec haricots blancs, salade verte, hummus aux poivrons rôtis, un épi de maïs, pain et margarine

Collation:  Hummus + mini-carottes + céleri

Souper:  Riz brun, légumes en papillotte, filet de porc, yogourt aux bleuets

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 82

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales blé soufflé, céréales Fibres 1, banane, yogourt grec,

graines de lin, boisson de soya

Dîner:  Salade verte, épi de maïs, hummus, salade taboulé

Souper:  Fondu parmesan, légumes au four, brochette de poulet

 

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