Journal alimentaire 4... Journée 18

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, fromage Philadelphia léger, confiture framboises, 

graines de lin, yogourt grec nature + poudre protéinée

Dîner:  Sandwich avec cretons de dinde, fromage cheddar, œuf dans le vinaigre, 

tranches de fruits lyophilisée (pommes), pouding Snack Pack

Souper:  Légumes au four, galette de pomme de terre, poulet à la salsa

Journal alimentaire 4... Journée 12

Déjeuner:  Café et lait moussé, un mini-croissant, creton maison de dinde, fromage cheddar 21%MG, yogourt grec, tranches de fruits lyophilisée

Dîner:  Salade verte, morceau de pommes, fromage cottage 2%MG, rouleaux impériaux au poulet, trois minis fondue parmesan

Collation:  Salsa et carottes/tomates

Souper:  Blé vert Freekeh, légumes cuits au four, filet de porc en sauce

Journal alimentaire 4... Journée 8

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de grains entiers, cretons maison à la dinde, fromage cheddar

Dîner:  Potage aux légumes, une tortilla + sloppy joes + fromage partiellement écrémé, un café moussé

Souper:  Blé vert grillé grains entiers "Freekeh", filet de porc en sauce

Collation:  Craquelins Kavli + tartinade de tofu