Journal alimentaire 4... Journée 80

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'amandes, yogourt grec nature + poudre protéinée

Dîner:  Salade verte, un oeuf à la coque, poulet pané, asperges, olives, fromage parmesan râpé

Dessert:  Ananas frais, yogourt grec aux petits fruits

Souper:  Légumes cuits au four, une galette de pommes de terre, un tournedos aux poivres

Un petit pain maison (délicieux et très moelleux)

Journal alimentaire 4... Journée 57

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais + beurre d'amandes, clémentine, yogourt grec bleuets

Dîner:  Salade verte, salade de quinoa et fèves édamames, un oeuf dans le vinaigre, un pain pita maison

Souper:  Pommes de terre pilées, poulet et sauce BBQ, une fausse "crème brûlée"

Journal alimentaire 4... Journée 52

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain multi-céréales, beurre d'amandes, graines de lin, raisins rouges

Dîner:  Salade thaï au tofu 

Souper:  Pain de légumineuses, légumes au four, yogourt grec bleuets

Journal alimentaire 4... Journée 45

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, cretons de veau, beurre d'amandes, graines de lin, kiwi

Dîner:  Salade verte + poitrine de dinde + fromage feta + olives noires + couscous 

+ mini-tomates + graines de sésame + jus de citron + huile 

Souper:  Légumes en rubans et poulet bon à s'en lécher les doigts... (Malheureusement je n'ai pas beaucoup aimé!)