Journal alimentaire 3... Journée 266

Déjeuner:  Café et lait moussé, un bagel de blé entier, fromage léger "La Vache qui rit", une tangerine, raisins rouges

Dîner:  Potage au brocoli, salade verte, yogourt grec aux pêches

Souper:  Légumes au four, riz, poulet croustillant aux pacanes et graines de sésame (pour moi amandes au lieu de pacanes)

Dessert:  Poire au four avec noix et cool whip léger

Journal alimentaire (3)... Journée 132

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger La Vache qui rit

Dîner:  Soupe poulet et nouilles, salade verte avec fromage léger feta + tomates séchées + clémentine + graines de sésame, yogourt 0%MG mélange de mangues

Souper:  Pomme de terre, salade de couscous, salade verte, poulet à la tomate séchée

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 129

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, fromage Cheez Whiz, yogourt 0%MG + mangue + graines de chia

Dîner:  Potage de légumes au poulet, salade verte avec avocat + mangue + hummus de poivrons rôtis, yogourt

Collation:  Hummus + mini-carottes

Souper:  Pommes de terre pilées, boeuf bourguignon, pain et margarine, yogourt, biscuit aux fruits confits

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 108

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales blé soufflé, yogourt, fruits, boisson de soya, graines de lin

Dîner:  Salade verte avec avocat, pop corn de chou-fleurs, yogourt citron + fruits frais

 Souper:  Resto - pizza végé + frites

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 2

Déjeuner:  Café et lait moussé, gruau de Quinoa + sauce aux pommes + raisins secs + pommes + noix + sirop léger (PP6)

Dîner:  Soupe de légumes, salade de poulet, vinaigrette à la thaïlandaise, dessert Jello (PP6)

Collation:  Hummus aux poivrons rôtis + mini-carottes (PP1)

Souper:  Légumes sautés, lasagne à la Florentine (WW), dessert Jello + mini-gâteaux

aux anges (PP11)

 

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