Journal alimentaire 4... Journée 95

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, pâté de foie gras, yogourt + bleuets

Dîner:  Salade verte avec avocat + fromage feta + tomates + bleuets + raisins rouges + fines 

herbes + huile d'olives, cretons, ciabata aux olives

Souper:  Spaghetti, sauce à la viande, petite salade grec, fausse crème brûlée

Journal alimentaire 4... Journée 94

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie, fromage Cheez Whiz , yogourt grec nature + poudre protéinée

Dîner:  Jambon, avocat, quinoa au citron et coriandre (basilic et persil)

Fausse crème brûlée

Souper:  Légumes rôtis au four, galette de pomme de terre, sauce à la viande (spaghetti), yogourt grec au citron

Journal alimentaire 4... Journée 92

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, un oeuf, 1/2 banane

Dîner:  Salade verte + avocat + fromage léger feta + tomates + bleuets + huile d'olives, jambon cuit

Souper:  Sauce spaghetti sur légumes sautés, fromage parmesan

Journal alimentaire 4... Journée 66

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, cretons, yogourt grec nature + bleuets + graines de lin + graines de chia

Dîner:  Salade verte, tomates en conserve, rouleaux de printemps

Souper: Spaghetti et sauce à la viande maison, fromage parmesan, fondue au chocolat avec fruits frais

Journal alimentaire 4... Journée 62

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios + compote de pommes + graines de lin + boisson de soya, 

1/2 muffin anglais, fromage La Vache qui rit

Dîner:  Potage de poireaux, 1/2 muffin anglais, salade verte, saumon en conserve

Souper:  Spaghettini, sauce à la viande, légumes au four, fromage parmesan

Journal alimentaire 4... Journée 58

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Special K, boisson de soya, yogourt grec aux petits fruits

Dîner:  Potage de poireaux, pâtes et sauce à spaghetti maison (Pas de photo)

Souper:  Gratin de pâté chinois aux lentilles 

Journal alimentaire 4... Journée 47

Déjeuner:  Café et lait moussé, une omelette, avocat, une rôtie de pain de blé entier

Dîner:  Salade verte, vinaigrette à la toscane, une pizza sur tortilla avec jambon et fromage feta

Souper:  Sauce spaghetti maison sur légumes grillés au four, fromage parmesan

Journal alimentaire 4... Journée 33

Déjeuner:  Café et lait moussé, une crêpe, yogourt grec nature, bleuets et graines de lin, sirop léger

Dîner:  Salade verte, salade de quinoa avec feta, tofu et fèves edamame, boeuf en lanières

Souper:  Spaghetti, sauce à la viande maison + légumes grillés, yogourt minigo