Journal alimentaire (2)... Journée 70

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins WW, deux triangles de fromage léger "La Vache qui rit"

Dîner:  Un potage aux légumes, un pain hamburger, un burger de pois chiche et lentilles, un pouding JellO au caramel 

Souper:  Légumes sautés, filet de porc

Journal alimentaire (2)... Journée 69

Journée spéciale:  Resto

Déjeuner:  Café, un oeuf, pommes de terre rissolées, rôties de pain blé entier, quelques fruits

Dîner:  Soupe de légumes, brochette de poulet avec riz et frites, gâteau au caramel (1/2)

Souper Spectacle:  Une entrée de salsa avec croustilles, salade verte, crème de légumes, tournedos de poulet, pommes de terre pilées, légumes, mousse aux framboises, café

Journal alimentaire (2)... Journée 68

Déjeuner:  Café et lait moussé, une omelette aux poivrons, une rôtie de pain de blé entier

Dîner:  Salade verte, salade aux oeufs, un triangle fromage léger "La Vache qui rit", trois croustipains

Collation:  Fromage cheddar et 10 amandes

Souper:  Pommes de terre pilées, filet de porc et sa sauce, mini-tomates, yogourt citron meringue 0%MG

Journal alimentaire (2)... Journée 67

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain multigrains WW, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", un oeuf dans le vinaigre

Dîner:  Une soupe de légumes, un guedille à la viande, cornichons à l'aneth et choux fleurs marinés, pouding JellO au chocolat

Collation:  Une pomme + 4 pruneaux séchés + un café et lait moussé

Souper:  Légumes au four, filet de porc en sauce, pain et margarine, un biscuit chinois de la fortune

Journal alimentaire (2)... Journée 66

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales de blé soufflé, yogourt citron meringue, confiture légère aux framboises

 Dîner:  Potage de légumes, 1/2 pain pita de blé entier, salade (Fromage Feta + fèves de soya edamame + laitue + tomates + olives noires + crème sûre + mayonnaise SMG)

Collation:  Une tranche de pain aux dattes, pruneaux et carottes

Souper:  Boeuf aux légumes, pain et margarine, ketchup, pudding Jello

Journal alimentaire (2)... Journée 65

Déjeuner:  Café et lait moussé, un smootie (Yogourt + raisins frais + clémentine + boisson de soya + graines de lin + graines de chia), une tranche de pain aux bananes

Diner:  Salade (Fèves de soya "Edamame" + canneberges séchées + amandes + tomates + poivron + laitue romaine), vinaigrette "La Toscane", pouding chocolat

Collation:  Trempette (Crème sûre + mayonnaise SMG + pourdre de cari), carottes

Souper:  Gratin de choux avec tofu sauté, sauce "Bull'sEye"

Journal alimentaire (2)... Journée 64

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux gaufres de blé entier, yogourt citron meringue 0%MG, sirop léger, graines de lin et graines de chia

Dîner:  Potage aux légumes, trois croustipains, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", salade taboulé, choux-fleurs marinés

Souper:  Pizza et frites de resto...

Journal alimentaire (2)... Journée 63

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties multigrains WW, un triangle fromage léger "La Vache qui rit", un oeuf dans le vinaigre, compote de pommes et dattes

Dîner: Potage aux légumes, un pain hamburger, un burger de pois chiche et lentilles, salade taboulé, pouding chocolatCollation: Mini-pizza sur courgette (de "Skinnytaste")Souper: Légumes au four avec tofu, sauce "Bull'sEye", banane choco

Journal alimentaire (2)... Journée 62

Déjeuner: Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, beurre d'amandes, compote pommes et dattes, graines de lin et graines de chia

Dîner: Un sandwich grillé au fromage, salade taboulé, salade verte avec vinaigrette "La Toscane", pouding "Snack pack" au chocolat

Collation: Cantaloup

Souper: Riz brun, légumes sautés, une côtelette de porc et sauce tomate, yogourt 0%MG à la nectarine

Collation: Pop Corn

Journal alimentaire (2)... Journée 61

Déjeuner: Café et lait moussé, crêpes à base de bananes, sirop léger, compote de pommes et dattes

Dîner: Salade taboulé, un ciabata aux olives, margarine, du jambon, trempette et fruits frais

Souper: Légumes sautés, une lasagne Florentine WW, sauce Bull'sEye, pain et margarine

Collation: Pop Corn

Journal alimentaire (2)... Journée 60

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties pain aux raisins WW, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", cantaloup

Diner: Salade verte, un pain hamburger ordinaire et un burger de pois chiches et lentilles

Collation: Trempette et légumes

Souper: Une côtelette de porc en sauce, légumes sautés, sauce Bull'sEye, pain et margarine

Collation: Pop Corn

Journal alimentaire (2)... Journée 59

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales blé soufflé + fibre 1 + yogourt citron meringue + graines de lin + graines de chia + 1/2 banane + boisson de soya

Dîner: Soupe de légumes, deux rouleaux impériaux

Souper: Pizza végétarienne et frites de resto... Pointe de tarte au sucre

Journal alimentaire (2)... Journée 58

Déjeuner: Café et lait moussé, un smootie aux bleuets avec graines de lin et graines de chia + yogourt + boisson de soya, une tranche de pain aux bananes

Dîner: Une pizza au jambon sur tortilla de blé entier, un yogourt grec 0%MG pêche et fruits de la passion

Souper: Pâté chinois aux lentilles, asperges, ketchup, une mangue pour dessert

Collation: Pop Corn

Journal alimentaire (2)... Journée 57

Déjeuner: Café et lait moussé, muffin anglais de blé entier, beurre d'arachides, fromage léger "Cheez Whiz", ananas frais

Dîner: Soupe de légumes, pain hamburger, burger de pois chiche et lentilles, oignon cru + tomate + mayonnaise SMG + relish, choux-fleurs marinés

Collation: Trempette (Crème sûre SMG + mayonnaise SMG + poudre de cari) et légumes

Souper: Riz brun, légumes sautés, filet de porc, sauce Bull'sEye, banane choco
Collation: Pomme et 10 amandes

Journal alimentaire (2)... Journée 56

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de pain multigrains WW, deux triangles de fromage léger "La Vache qui rit", un yogourt grec 0%MG pêche et fruits de la passion

Dîner: Salade verte, vinaigrette "La Toscane", boeuf bourguignon, salade de fruits frais, yogourt citron meringue

Souper: Courge spaghetti, sauce lentilles + légumes + tomate en conserve, fromage parmesan, pain et margarine

Collation: Salade de fruits frais et 10 amandes

Journal alimentaire (2)... Journée 55

Déjeuner: Café et lait moussé, un oeuf à la coque, jambon et mini-tomates

Dîner: Potage au brocoli et...

Salade verte au poulet et aux trois fèves avec amandes...

Souper: Filet de sole avec légumes à la provençale

Collation: Céleri, et beurre d'arachides