TOUS MES MEILLEURS VŒUX À VOUS TOUS!

Journal alimentaire 3... Journée 261

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios + céréales Fibres 1 + confiture framboises + 1/2 banane + boisson de soya

Dîner:  Salade verte avec quinoa, fromage feta et avocat, un sandwich grillé au fromage mozarella, yogourt citron meringue

Souper:  Légumes cuits au four, patates pilées, une côtelette de porc délicieuse

Dessert:  Tarte au sucre délicieuse

Journal alimentaire 3... Journée 260

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, beurre d'arachides, 1/2 banane, graines de lin

Dîner:  Soupe de légumes, un sandwich grillé aux tomates, salade verte et salade de choux

Souper:  Chili aux trois haricots avec pâtes Fettucine

Dessert:  Tarte au sucre délicieuse  (J'ai fait la moitié de la recette, donc pas aussi épaisse mais tout aussi délicieuse)

Journal alimentaire 3... Journée 259

Déjeuner:  Café et lait moussé, 1/2 mangue, deux crêpes au son d'avoine, bleuets et sirop léger

Dîner:  Salade verte avec quinoa + mini-tomates + avocat + mangue + mélanges de fèves + feta + huile et jus de citron

Collation:  Trempette des fêtes, mini-carottes

Souper:  Pâté chinois, pain et margarine

Dessert:  Biscuits chocolat blanc et noix, yogourt citron meringue + mangue + graines de chia

Journal alimentaire 3... Journée 258

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie avec cretons, une orange

Dîner:  Salade verte, une guedille à la viande

Dessert:  Yogourt citron meringue, 1/2 banane, graines de lin

Souper:  Pomme de terre, ragoût de porc, betteraves

Dessert:  Gâteau 3-2-1 dans une tasse, yogourt citron + sirop léger

Journal alimentaire 3... Journée 257

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger La Vache qui rit, 1/2 pomme

Dîner:  Ciabatta aux olives, poulet, salade de chou

Yogourt citron meringue, muffin poires (pêches pour moi) et lentilles

Souper:  Pâté mexicain et salade

Journal alimentaire 3... Journnée 256

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales de blé soufflé, yogourt citron meringue, confiture légère de framboises, boisson de soya

Dîner:  Un bagel 12 céréales + mayo + poulet + fromage 20%MG, salade verte avec avocat

Souper:  Pâté au saumon et salade de chou maison

Dessert:  Yogourt citron meringue, bouchées de biscuits au chocolat

Journal alimentaire 3... Journée 255

Déjeuner:  Café et lait moussé, omelette fromage cuit dans deux tranches de pain de blé entier dans un moule à muffin, une orange et mini-tomates

Salade grecque au quinoa, laitue avec avocat, yogourt citron meringue

Souper:  Resto buffet chinois...

Journal alimentaire 3... Journée 254

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, fromage léger La Vache qui rit, un smootie (yogourt + bleuets + orange + graines de chia + boisson de soya)

Dîner:  Salade verte, fromage cheddar, cretons, deux croustipains, yogourt citron meringue

Souper:  Patate et légumes au four, boeuf bourguignon, pouding choco Jello

Journal alimentaire 3... Journée 253

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, un oeuf, une orange

Dîner:  Salade verte avec fromage feta et avocat, fondue parmesan, yogourt citron meringue

Souper:  Pommes de terre pilées, fèves germées avec légumes et fèves édamame, yogourt citron meringue

Collation:  Café et lait moussé, biscotti aux canneberges et amandes

Journal alimentaire 3... Journée 252

Déjeuner:  Café et lait moussé, 1/2 pomme, deux rôties de pain de blé entier, beurre d'arachides, graines de lin

Dîner:  Soupe de légumes, un sandwich grillé au fromage, salade verte, salade taboulé, graines de sésame

Souper:  Fèves germées avec légumes et fèves édamames, yogourt citron meringue, gâteau aux bananes

Journal alimentaire 3... Journée 251

Déjeuner:  Café et lait moussé, un bagel 12 céréales, cretons, fromage léger La Vache qui rit, raisins frais

Dîner:  Soupe aux légumes, quiche poivrons verts et chou-fleurs, salade verte + salade taboulé, muffin choco + yogourt + Cool Whip léger + graines de lin

Collation:  Trempette des Fêtes + mini-carottes + croustilles Tostitos multigrains

Souper:  Cigare au chou

Journal alimentaire 3... Journée 250

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales Cheerios + céréales Fibre 1 + yogourt + confiture de framboises + graines de chia + boisson de soya

Dîner:  Potage à la courge butternut, salade verte, riz aux lentilles

Souper:  Patates pilées, légumes, bœuf bourguignon, gâteau aux bananes + yogourt + Cool Whip léger + framboises + sirop léger

Journal alimentaire 3... Journée 249

Déjeuner:  Café et lait moussé, coupe de petits fruits, sirop léger

Dîner:  Riz aux légumes et aux lentilles, salade taboulé, muffin aux bananes et noix

Souper:  Riz grains entiers, boulettes de dinde façon Thaï, pouding Jello caramel