Journal alimentaire 4... Journée 30

Déjeuner:  Café et lait moussé, muffin maison tofu + choco + amandes, fromage léger "La Vache qui rit", yogourt grec nature + mûres

Dîner:  Salade verte, tortilla pizza (moutarde de Dijon + bœuf haché + fromage feta + fromage cheddar + poivron + brocoli + avocat + tomates dans l'huile + olives noires)

Souper:  Pomme de terre, bouilli de boeuf et légumes

Journal alimentaire (3)... Journée 159

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé entier, avocat

Dîner:  Une pizza sur tortilla (sauce spaghetti + olives + fromage feta + avocat + fromage mozza

Souper:  Riz brun, poulet chasseur, haricots jaunes du jardin

Dessert:  Yogourt grec 0%MG  avec sirop d'érable

Journal alimentaire... Journée 109

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie avec margarine + banane, yogourt citron meringue, un jus smootie à la mangue

Dîner:  Jus de tomates, un croustipain, un pain plat chapati avec mayo + avocat + mini-tomates + oeuf à la coque + salade, une pomme

Souper:  Riz brun aux légumes, chou-fleurs, filet de porc, jello + yogourt, un biscuit à la mélasse

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 78

Déjeuner:  Café et lait moussé, 1/2 bagel 12 grains, omelette avec blancs d'oeuf, mini-tomates

Dîner:  Salade verte, pizza sur tortilla au jambon et fromage, yogourt grec aux bleuets

Collation:  Pomme Gala et fromage

Souper:  Fettucine, sauce spaghetti maison, légumes sautés, yogourt grec vanille

 

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