Journal alimentaire 3... Journée 257

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger La Vache qui rit, 1/2 pomme

Dîner:  Ciabatta aux olives, poulet, salade de chou

Yogourt citron meringue, muffin poires (pêches pour moi) et lentilles

Souper:  Pâté mexicain et salade

Journal alimentaire (3)... Journée 33

Déjeuner:  Café et lait moussé, un bagel maison, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", raisins verts et bananes

Dîner:   Potage de légumes, pâté mexicain, salade verte avec avocat, yogourt + bleuets

Collation:  Fromage 18%MG + raisins verts

Souper:  Courge spaghetti, légumes sautés, minipain végé aux lentilles, pain-gâteau au yogourt, salade de fruits frais

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 10

Déjeuner:  Café et lait moussé, une gaufre de blé entier, yogourt citron meringue, 1/2 banane, une mandarine, graines de chia, sirop léger (PP5)

Dîner:  Potage de carottes, salade verte, pâté mexicain maison, yogourt 0%MG aux

framboises + graines de chia (PP10)

Collation:  Trempette de cari, mini-carottes (PP1)

Souper:  Sauté de légumes et poulet, couscous, pain et margarine, fausse "crème brûlée",

un biscuit aux carottes (PP11)

 

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