Déjeuner: Café et lait moussé, un oeuf, une rôtie multigrains WW, 1/2 banane
Total: 243 calories
dimanche 31 juillet 2011
samedi 30 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée164
vendredi 29 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 163
Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Cheerios" + gruau d'avoine + yogourt 0% MG citron meringue + 1/2 banane + boisson de soya
Total: 306 calories
Dîner: (Pas de photo) Riz blanc et teriyaki de poulet et légumes de restaurant
Total: ??? calories
Souper: Papillotte de légumes, tournedos de poulet avec bacon, trois rôties sur barbecue avec margarine
Total: ??? calories
jeudi 28 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 162
Déjeuner: Café et lait moussé, deux gaufres de blé entier, confiture framboises légère en sucre, yogourt 0% MG citron meringue, une clémentine
Total: 256 calories
Dîner: Soupe asiatique maison, salade verte, tarte aux lentilles, yogourt 0% MG aux framboises, lait fermenté Kéfir, graines de lin et de chia
Total: 256 calories
Dîner: Soupe asiatique maison, salade verte, tarte aux lentilles, yogourt 0% MG aux framboises, lait fermenté Kéfir, graines de lin et de chia
Total: 290 calories
Collation: Deux croustipains avec tartinade de tofu
Total: 160 calories
Total: 385 calories
Collation: Spirales de maïs, quelques bonbons
Total: 160 calories
Grand total: 1251 calories
mercredi 27 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 161
Déjeuner: Café et lait moussé, muffin anglais de blé entier, fromage "Philadelphia" léger, un kiwi
Total: 258 calories
mardi 26 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 160
lundi 25 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 159
dimanche 24 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 158
samedi 23 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée157
Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Cheerios" + gruau avoine + yogourt 0% MG framboises + 1/2 banane + graines de lin et chia, boisson de soya, melon d'eau
Dîner: Pizza au jambon sur tortilla de blé entier, salade de choux et carottes râpées, dessert pouding à la vanille
Total: 333 calories
Dîner: Pizza au jambon sur tortilla de blé entier, salade de choux et carottes râpées, dessert pouding à la vanille
Total: 365 calories
vendredi 22 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 156
Déjeuner: Café et lait moussé, deux gaufres de blé entier, yogourt 0% MG + confiture légère aux framboises
Total: 240 calories
Dîner: Bagel mince blé entier + poulet (53 gr) + mayonnaise légère + laitue, salade de choux et salade de carrottes râpées, quelques cornichons, yogourt 0% MG citron meringue + lait fermenté Kéfir
jeudi 21 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 155
Déjeuner: Café et lait moussé, deux crêpes blé entier (recette de "La Moringue"), yogourt 0% MG + confiture légère aux fraises
Total: 240 calories
Dîner: Potage de céleri, salade de couscous + orange + graines de tournesol + tomates + fromage feta, salade de carottes râpées, jambon, pain et margarine, melon d'eau
mercredi 20 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 154
Déjeuner: Café et lait moussé, muffin anglais blé entier, fromage "Philadelphia" faible en gras
Total: 210 calories
Total: 210 calories
Dîner: Lentilles au fromage cottage et aux fruits secs dans un demi pain pita, yogourt 0% MG avec lait fermenté Kéfir
Total: 357 calories
Collation: Pomme et quelques amandes (pas de photo)
Total: 139 calories
Souper: Légumes en papillottes, poulet (53 gr), trio de salade de choux et carottes, yogourt 0%MG + mangue + Kéfir + graines de chia
Total: 316 calories
Collation: Spirales de maïs
Total: 150 calories
Grand total: 1172 calories
mardi 19 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 153
lundi 18 juillet 2011
Journal alimentaire... Journée 152
Déjeuner: Café et lait moussé, 2 crêpes de blé entier, (recette de "La Moringue"), confiture aux framboises et yogourt citron meringue 0% MG
Total: 237 calories
Dîner: Deux rouleaux de printemps au poulet, sauce aux arachides, salade verte, yogourt + lait fermenté Kéfir + graines de lin et de chia + compote de rhubarbe
Inscription à :
Articles (Atom)