Journal alimentaire (2)... Journée 246

Déjeuner:  Café et lait moussé, une tranche de pain aux bananes, un smootie aux bleuets

Dîner:  Potage de carottes, un bagel avec salade aux oeufs, fromage cheddar,

 olives et cornichons à l'aneth

Souper:  Riz brun, pommes de terre pilées, haricots verts, poulet à la salsa,

 yogourt citron meringue

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 245

Déjeuner:  Café et lait moussé, un oeuf, deux rôties de pain de blé entier, fruits

Dîner:  Potage aux carottes, salade d'orge mondé, falafel, sauce mayo + relish + jus citron, yogourt citron meringue avec confiture aux framboises + mûres + banane

Souper:  Resto - pizza végé et frites

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 244

Déjeuner:  Café et lait moussé, compote de pommes + clémentine + mûres + graines de lin,

une tranche de gâteau aux bananes

Dîner:  Soupe de légumes, salade verte, une pizza au jambon sur tortilla, yogourt et

confiture framboises

Souper:  Riz brun, légumes sautés, tomate et avoca, filet de porc au four, pouding Jello choco

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 243

Déjeuner:  Café et lait moussé, yogourt citron meringue + céréales Muesli + gruau d'avoine + confiture framboises + noix, barre tendre santé maison

Dîner:  Potage de carottes, salade d'orge mondé, un sandwich grillé au jambon

 

Collation:  Hummus de poivrons rouges rôtis et crudités

Souper:  Riz brun, légumes sautés, poulet à la salsa, petit gâteau pommes et canneberges

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 242

Déjeuner:  Café et lait moussé, un bagel maison + fromage léger "La Vache qui rit" + quartiers de pomme rouge + confiture légère framboises + noix rôties

Dîner:  Une soupe de légumes, une guedille à la viande, salade de chou maison

 

Collation:  Un smootie aux mûres et framboises, un muffin choco-tofu 

Souper:  Pommes de terre pilées, quiche aux poireaux et au fromage cottage, légumes sautés

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 241

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios, céréales Fibres 1, yogourt,

 graines de chia, mûres, boisson de soya

Dîner:  Potage de carottes, salade d'orge mondé, un "egg roll", sauce aux prunes,

une petite pointe de tarte au sucre minceur

Collation:  Salsa, pain pita grillé (huile d'olives + herbes de Provence)

Souper:  Salade verte (figues + tomates + orge mondé + pomme rouge avec laitue romaine),

 courgette jaune farcie au ricotta et parmesan (pour moi avec du fromage cottage au lieu de ricotta), yogourt avec coulis de framboises

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 240

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé, beurre d'arachides, yogourt,

graines de chia, sirop léger

Dîner:  Soupe poulet et nouilles, salade verte, pain plat grillé au jambon et fromage,

une pointe de tarte au sucre santé

Collation:  Hummus poivrons rouges rôtis et crudités 

Souper:  Riz brun, poulet de chez-nous, yogourt avec des mûres

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 239

Déjeuner:  Café et lait moussé, une gaufre, yogourt citron meringue, graines de lin,

 pomme grenade, sirop léger

Dîner:  Potage de carottes, sushis au jambon, yogourt + compote de pommes + pomme grenade

Collation: une barre tendre maison

Souper:  Riz brun, légumes sautés, une côtelette délicieuse

Dessert:  Une petite pointe de tarte au sucre minceur du bonheur...

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 238

 

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger "La Vache qui rit", yogourt citron meringue, pomme grenade, sirop léger

Dîner:  Potage aux carottes, un bagel maison, salade verte, cretons de veau, pouding JellO caramel

Souper:  Une pizza mince trois fromages, jambon et olives

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 237

Déjeuner:  Café et lait moussé, un oeuf, une tranche bacon de dinde, une rôtie de

pain blé entier, pommes de terre rissolées

Dîner:  Salade verte, quiche poireaux, un muffin choco tofu, yogourt citron meringue

Collation:  Hummus de poivrons rouges rôtis, crudités

Souper:  Haricots verts, 1/2 pomme de terre, poulet de chez-nous

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 236

Déjeuner:  Café et lait moussé, fromage cottage 1%MG, fruits, craquelins

Dîner:  Salade verte, quiche aux poireaux et poivrons rouges sur croûte santé

Dessert:  Un muffin choco tofu, verrine fromage Philadelphia + cool whip +

confitures framboises + brisures de biscuit graham

Souper:  Rouleaux végétariens, riz blanc et tofu à la thaï, légumes, biscuits chinois, deux bouchées d'un magnifique gâteau aux deux chocolats

 

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Journal alimentaire (2)... Journée 235

Déjeuner:  Un bagel maison, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", yogourt

citron meringue avec pomme grenade

Dîner:  Soupe de légumes, un pain panini avec un falafel, salade de patates, salade maïs et pêches, banane au four avec choco et guimauve

Collation:  Salsa et crudités

Souper:  Pommes de terre pilées, deux côtelettes de porc délicieuses

 

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