mercredi 30 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 68

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales de blé soufflé, yogourt grec nature, sirop léger, lait écrémé
Dîner:  Omelette aux asperges, tomates, pain et avocat, yogourt grec nature + kiwi
Souper:  Patates et légumes pilés, asperges, poulet à la salsa

lundi 28 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 67

Déjeuner:  Café et lait moussé, une crêpe aux bleuets, yogourt grec nature, bleuets, beurre de pommes
Dîner:  Salade verte, blé vert Freekey, sandwich grillé au fromage, 
Souper:  Salade, viande - légumes - fromage - tofu - cuit sur four à raclette...

dimanche 27 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 66

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, cretons, yogourt grec nature + bleuets + graines de lin + graines de chia
Dîner:  Salade verte, tomates en conserve, rouleaux de printemps
Souper: Spaghetti et sauce à la viande maison, fromage parmesan, fondue au chocolat avec fruits frais

samedi 26 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 65

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios + yogourt grec nature + bleuets + boisson de soya
Dîner:  Sushis maison avec du tofu aux fines herbes
Souper:  Salade verte, quiche au brocoli et poivrons sur tortilla, pain et margarine, yogourt citron meringue + bleuets 

vendredi 25 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 64

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, un oeuf, céréales Special K + boisson de soya
Dîner:  Salade verte + poulet + tomates séchées + mayo, cretons, un mini-croissant
Collation:  Yogourt grec nature 2%MG + bleuets + muesli, un biscuit avoine et abricots (plutôt cette fois-ci avec raisins et canneberges)

jeudi 24 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 63

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, confiture de framboises, 
fromage cheddar, yogourt grec petits fruits
Dîner:  Une omelette, cretons, pain, céleri + fromage Cheeze Whiz, yogourt grec mangue et pêches
Souper:  Légumes sautés, spirales jambon asperges (je les ai fait avec
 la pâte de mini-croissants et j'ai rajouté du fromage mozzarella en bâtonnet)

mercredi 23 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 62

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios + compote de pommes + graines de lin + boisson de soya, 
1/2 muffin anglais, fromage La Vache qui rit
Dîner:  Potage de poireaux, 1/2 muffin anglais, salade verte, saumon en conserve
Souper:  Spaghettini, sauce à la viande, légumes au four, fromage parmesan

mardi 22 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 61

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé, beurre d'amandes, 1/2 banane, fromage cheddar
Dîner:  Potage de poireaux, salade verte, tortilla + poulet + poivron + tomates + mayo
Souper:  Brocoli et patates douces au four, jambon à l'ananas, pain de blé, yogourt grec nature + compote de pommes

samedi 19 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 59

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, 1/2 banane, fromage 
La Vache qui rit, yogourt grec nature 2% + graines de lin
Dîner:  Potage de poireaux, salade verte, fondue parmesan, cake fromage et fèves edamame
Souper:  Pommes de terre et légumes au four, filet de porc en sauce, yogourt grec 0% bleuets

vendredi 18 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 58

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Special K, boisson de soya, yogourt grec aux petits fruits

Dîner:  Potage de poireaux, pâtes et sauce à spaghetti maison (Pas de photo)


jeudi 17 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 57

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais + beurre d'amandes, clémentine, yogourt grec bleuets
Dîner:  Salade verte, salade de quinoa et fèves édamames, un oeuf dans le vinaigre, un pain pita maison
Souper:  Pommes de terre pilées, poulet et sauce BBQ, une fausse "crème brûlée"

mercredi 16 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 56

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, yogourt grec nature + poudre protéinée
Dîner:  Pas de photo
Souper:  Légumes rôtis au four, filet de porc en sauce

lundi 14 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 55

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins maison, yogourt grec nature
Dîner:  Potage de légumes, salade verte, pain de légumineuses
Souper:  Sauté de légumes avec poulet, riz brun
Dessert:  Tarte au citron sans croûte, bâtonnet de pâte phyllo trempé dans le chocolat     

dimanche 13 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 54

Déjeuner:  Café et lait moussé, yogourt grec nature + poudre protéinée + graines 
de chia, pain aux raisins, fromage léger
Dîner:  Salade verte avec avocat, mini-fondues parmesan,
Souper: Légumes, poulet en porte-feuilles avec fromage et jambon, sauce BBQ

samedi 12 avril 2014

Journal alimentaire 4... Journée 53

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, un œuf, fromage léger La Vache qui rit, creton de veau
Dîner:  Salade verte, carottes et hummus, une pizza au jambon et fromage léger feta sur tortilla 
Souper:  Riz brun, légumes sautés, poulet à la salsa