lundi 31 décembre 2012

Tous mes bons voeux pour 2013 !

 

Journal alimentaire (2)... Journée 273

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie avec beurre d'arachides et 1/2 banane, un smootie
Dîner:  Un potage aux poireaux, un ciabata au jambon et fromage, couscous aux agrumes et canneberges, ananas frais + caramel + confiture bleuets
Collation:  trempette au cari et mini-carottes
Souper:  Pommes de terre pilées, haricots verts et cubes de boeuf façon italienne,
yogourt et ananas frais passé au blender
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

dimanche 30 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 272

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, deux triangles fromage léger La Vache qui rit, yogourt + caramel maison
Dîner:  Salade verte, salade aux patates, marinades, "cake" aux fèves edamame et fromage
Souper:  Couscous aux agrumes et canneberges séchées, pain et margarine, filet de porc à l'orange, yogourt et brownie avec tartinade choco/pruneaux
 
----((((()))))

 
----((((()))))----

samedi 29 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 271

Déjeuner:  Café et lait moussé, un bagel maison, une tranche fromage blanc mozzarella, une clémentine, beurre de pommes à l'érable
Dîner:  Une salade de légumineuses avec avocat, deux crousti-minces,
yogourt et purée d'abricots
Collation:  Tartinade de tofu, crudités
Souper:  Légumes sautés, sauce BBQ, filet de poitrine de poulet panné, yogourt
et confitures de bleuets
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

vendredi 28 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 270

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Fibre 1 + céréales de riz croustillant, boisson d'amandes, yogourt citron meringue, délicieux caramel maison (vous trouverez ICI le lien recommandé par Rosabelle)
Dîner:  Salade verte avec avocat, une pointe de pâté mexicain, cornichons marinés,
 yogourt + purée d'abricots + confiture de bleuets
Collation:  Café et lait moussé, tartinade de tofu et crudités
Souper:  Patates et légumes pilés, couscous, haricots verts, filet de porc mariné à l'orange,
 une rôtie de pain de blé avec caramel maison.
 
----((((()))))(----

 
----((((()))))(----

lundi 24 décembre 2012

Tous mes meilleurs voeux !

 
À chacun de vous chers lecteurs, tous mes bons voeux pour que Noël vous apporte des moments de joie des plus chaleureux et mes souhaits les meilleurs pour toute la nouvelle année !

Journal alimentaire (2)... Journée 269

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", quartiers de pomme, une clémentine
Dîner:  Salade verte avec vinaigrette thaïlandaise, frites de patates douces, un pain épicé aux lentilles, yogourt citron meringue et purée d'abricots
Souper:  Un morceau de pâté mexicain (que j'ai fait sans croûte en dessous, pour minimiser les calories), une salade de chou, pouding "Snack Pack" au chocolat avec un morceau de brownies
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

dimanche 23 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 268

Déjeuner:  Café et lait moussé, une tranche de pain aux bananes, sirop d'érable, une clémentine, yogourt + purée d'abricots + noix
Dîner:  Salade verte, céleri et fromage CheezWhiz, "Cake" aux fèves edamame et fromage léger "La Vache qui rit", olives, tartinade de pruneaux/choco et beurre de pommes à l'érable sur petit pain
Souper:  Pommes de terre pilées, cubes de boeuf façon sauce italienne, yogourt + purée
d'abricots + graines de chia
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

samedi 22 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 267

Déjeuner:  Café et lait moussé, un oeuf dans le vinaigre, deux rôties de pain de blé, 
un triangle de fromage La Vache qui rit, quartiers de pomme
Dîner:  Salade verte avec fèves edamame, avocat, asperges, tomates, clémentine
et graines de sésame, un bagel maison et margarine
Souper:  Frites au four, haricots verts, filet de porc farci aux pommes et fromage cheddar
Dessert:  Beurre de pommes à l'érable (délicieux) avec une rôtie
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

vendredi 21 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 266

Déjeuner:  Café et lait moussé, une gaufre de blé entier, yogourt citron
 meringue 0%MG, sirop léger, un kiwi
Dîner:  Salade verte avec avocat, olives, croustipains, "cake" jambon "La Vache qui rit"
(pour moi, cake aux fèves Edamame)
Collation:  Clémentine
Souper:  Pommes de terre pilées, une boulette de boeuf haché maigre,
 oignons rôtis, sauce St-Hubert
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

jeudi 20 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 265

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé avec margarine, fromage mozzarella partiellement écrémé, une clémentine
Dîner:  Salade verte, pain aux lentilles, tomates en conserve, pain et tartinade pruneaux/choco
Souper:  Couscous, sauté de boeuf et légumes, sauce en crème, yogourt et confiture bleuets
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

mercredi 19 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 264

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios, céréales Fibres 1, yogourt, confiture bleuets, graines de chia, boisson de soya
Dîner:  Courgettes avec base de sauce tomate, des fèves edamame et du fromage mozzarella, deux croustipains, pouding chocolat Snack Pack
Souper:  Pommes de terres pilées, poulet au goût de spares ribs, riz brun, fausse crème brûlée (pouding JellO vanille, passé au micro-ondes quelques secondes, avec cassonade
Splenda sur le dessus
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

mardi 18 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 263

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, fromage CheezWhiz, beurre d'arachides, une clémentine
Diner:  Un jus de tomate, une salade verte avec fèves édamame et fromage féta léger,
bagel et margarine
Collation:  Trempette au cari, carottes
Souper:  Riz brun, légumes sautés, poulet au goût de spare ribs, yogourt + confiture de bleuets + purée d'abricots, barre tendre aux canneberges
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----

dimanche 16 décembre 2012

Journal alimentaire (2)... Journée 262

Déjeuner: Café et lait moussé, un muffin au chocolat et tofu,  un smootie (yogourt 0%MG + clémentine + confiture bleuets + gruau + graines de chia + boisson de soya)
Dîner:  Soupe crème de tomate, une pizza au jambon sur tortilla,
 dessert (Cool Whip léger + clémentine + purée d'abricots)
Souper:  Riz brun, légumes sautés, une pomme de terre, poulet et sauce en crème,
yogourt 0%MG + purée d'abricots + banane
 
----((((()))))----

 
----((((()))))----