Journal alimentaire 4.... Journée 84

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux crêpes au son d'avoine, margarine, bleuets décongelés

Dîner: Soupe aux légumes, salade verte avec avocat et fromage feta léger, poitrine de dinde fumée, yogourt grec nature

Souper:  Brocoli cuit vapeur, pâté au saumon maison

Journal alimentaire 3... Journnée 256

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales de blé soufflé, yogourt citron meringue, confiture légère de framboises, boisson de soya

Dîner:  Un bagel 12 céréales + mayo + poulet + fromage 20%MG, salade verte avec avocat

Souper:  Pâté au saumon et salade de chou maison

Dessert:  Yogourt citron meringue, bouchées de biscuits au chocolat

Journal alimentaire (3)... Journée 76

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain aux raisins maison,

fromage La Vache qui rit

Dîner:  Salade verte avec avocat, mini-pâtés au saumon sans croûte, yogourt

nature + petits fruits

Souper:  Pommes de terre pilées, cornichons à l'aneth, poulet en sauce BBQ, pain et margarine, 

yogourt nature + petits fruits

 

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