Déjeuner: Café et lait, 2 rôties de pain de blé entier, tomates, laitue, mayonnaise, et 25 gr. fromage 18 % M.G., yogourt 0%
Total: 310 calories
Diner: Salade verte, un oeuf, tofu (21 gr), salade de choux et pomme verte avec vinaigrette maison, pouding à la vanille
Total: 292 calories
Collation: Trempette et légumes
Total: 70 calories
Souper: Sphaghetti et sauce à la viande avec 1 pain
Total: 350 calories
Grand total: 1022 calories
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