Déjeuner: Café et lait, muffin anglais de blé entier, 1 oeuf, 23 gr. yogourt grec et 1 kiwi
Total: 300 calories
Dîner: Soupe aux légumes, 28 gr. pain blanc, 206 gr. pâté chinois, yogourt 0%
Total: 436 calories
Collation: Bagel multigrains, margarine et fromage, tofu soyeux au chocolat
Total: 368 calories
Souper: 104 gr. Fettuccine et 154 gr. de sauce à la viande, 2 c. à table fromage parmesan, pain et margarine
Total: 611 calories
Grand total: 1715 calories
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