Journal alimentaire (3)... Journée 136

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales Cheerios, yogourt, bleuets, boisson d'amandes, graines mélangées

Dîner:  Salade de chou maison, salade d'orge mondé, (j'ai rajouté des légumineuses/fèves rouges et de l'avocat), yogourt citron meringue + graines mélangées

Collation:  Hummus poivrons rôtis + mini-carottes

Souper:  Pomme de terre nouvelle, couscous, poulet de chez-nous, pain et margarine, une clémentine

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 37

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé entier + margarine,

fromage 18%MG

Dîner: Salade d'orge mondé avec pêches, tomates, poivrons, olives noires,

jus de lime et huile d'olive, minipain végé, pain ciabata aux olives

 

Collation: Hummus aux poivrons rôtis, mini-carottes et mini-tomates

Souper: Pommes de terre pilées, poulet rôti aux raisins, (carottes + oignons + raisins verts),

yogourt, mini-muffin aux bananes et chocolat

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Journal alimentaire (3)... Journée 31

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", quartiers de pomme

Dîner:  Potage de légumes, demi-pain Ciabatta aux olives avec margarine, salade d'orge mondé avec haricots mélangés, légumes rôtis au four, jello à la lime + yogourt + graines de chia

Souper:  Resto - Brochette de poulet avec pomme de terre au four et riz, un café

 

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