Journal alimentaire 4... Journée 16

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales "Cheerios", cérales "Fibres 1", graines de chia, yogourt 

grec nature, confiture légère aux framboises, boisson de soya

Dîner:  Potage de légumes, salade de pois chiches, un œuf dans le vinaigre

Souper:  Filet de sole et légumes à la provençale

Journal alimentaire 3... Journée 270

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais de grains entiers, fromage léger La Vache qui rit, 1/2 pomme, graines de lin

Dîner:  Potage de brocoli, salade verte avec avocat, côtelette de porc frais, trois croustiminces, yogourt grec aux bleuets 0%MG

Collation:  Barre tendre au gruau maison

Souper:  Une pomme de terre, carottes et navet, bâtonnets de poisson (sole), sauce mayo + relish, yogourt citron meringue

Journal alimentaire 3... Journée 262

Déjeuner:  Café et lait moussé, un oeuf, une rôtie de pain de blé, un smootie (yogourt + boisson de soya + petits fruits)

Dîner:  Une soupe repas avec des légumineuses, yogourt pêches

Souper:  Salade verte, filet de sole à la tomate et aux amandes, yogourt citron meringue