Journal alimentaire 4... Journée 49

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales "Special K", yogourt grec nature, graines de chia, confiture framboises, boisson de soya 

Dîner:  Potage de légumes, salade de couscous, hummus, craquelins

Dessert:  Yogourt grec 0%MG + poudre protéinée

Souper:  Sauté de légumes avec tofu et poulet

Journal alimentaire (3)... Journée 52

Déjeuner:  Café et lait moussé, un couscous déjeuner (couscous cuit dans le jus de pommes, pommes, raisins secs, sirop léger)

 Dîner:  Soupe légumes, salade verte, mini-pain aux lentilles, un rouleaux printanier

Collation:  Pain pita grillé aux herbes de Provence, salsa

 Souper:  Pommes de terre pilées, asperges, "cake" au fromage" et aux édamames, une banane-choco

 

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Journal alimentaire (3)... Journée 35

Déjeuner:  Café et lait moussé, couscous déjeuner (couscous cuit dans le jus d'orange, servi avec pêches + pruneaux + noisettes)

Dîner:  Filet de porc farci aux oranges et aux pruneaux, patates + carottes + navet + pommes,

salade de fruits

Souper:  Pommes de terre pilées, boeuf bourguignon, dessert fromage à l'orange

 

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