Journal alimentaire... Journée 161

Déjeuner: Café et lait moussé, muffin anglais de blé entier, fromage "Philadelphia" léger, un kiwi

Total: 258 calories

Dîner: Soupe asiatique maison, sandwich de deux tranches de pain multi-grains WW + rôti de porc + moutarde + laitue, salade taboulé maison, créme glacée à la vanille

Total: 417 calories

Collation: Trempette (yogourt grec + mayonnaise légère + curie + splenda), carottes, Une clémentine

Total: 133 calories

Souper: Légumes sautés, boeuf bourguignon, yogourt + lait fermenté Kéfir, pain Ciabata aux olives

Total: 360 calories

Collation: Spirales de maïs

Total: 100 calories

Grand total: 1268 calories