Journal alimentaire... Journée 137

Déjeuner: Café et lait moussé, 2 rôties pain aux raisins avec margarine, yogourt vanille 0% MG, graines de lin et graines de chia

Collation 1: Muffin pommes, épices et pois chiches, pêches en dés

Dîner: Salade verte (tomates, pommes, graines de tournesol), vinaigrette (yogourt + lait + jus de lime + splenda), tarte aux lentilles

Collation 2: Spirales de maïs

Souper: Brochette de poulet, légumes dans papillotte au four

Collation 3: Petits fruits, "Cool Whip" léger

Grand total de la journée: + ou - 1250 calories