Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Cheerios", céréales "Muesli, yogourt 0% MG citron meringue, compote de rhubarbe, graines de lin et de chia 
Collation: Deux mini-muffins aux pois chiches, citron et canneberges
Dîner: Salade verte + coeurs d'artichaud + fromage feta + clémentine + tomates + jus de lime, riz sauvage
Souper: Sur le BBQ - légumes dans papillottes, côtelette de porc
Souper: Deux tranches de pain grillées sur le BBQ... un vrai délice...
Collation: Spirales de maïs
Grand total de la journée: 1250 calories
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