Déjeuner: Café et lait moussé, céréales Cheerios, confiture légère aux framboises, boisson de soya
Collation 1: Pommes 64 gr., 1/2 banane, barre Praeventia aux canneberges et grenades enrobée de chocolat noir 70% cacao (100 calories - très bonne, j'ai bien aimé)
Dîner: Soupe aux légumes, 1/2 sandwich de pain de blé entier grillé au fromage
Collation 2: Carottes et trempette de yogourt grec + mayonnaise légère + cari, amandes, pruneaux
Grand total de la journée: 1000 calories (pas assez car je n'ai pas pris de collation dans la soirée)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire