Journal alimentaire... Journée 144

Déjeuner: Café et lait moussé, 2 rôties de pain de blé entier, 27 gr cretons "Minçavi", moutarde

Total: 251 calories

Collation: Soupe aux pois maison (109 gr)

Total: 84 calories

Dîner: Salade verte + riz sauvage + échalotes vertes + poivron jaune + suprêmes oranges + framboises + graines de tournesol, vinaigrette (sauce soya, huile de pépins de raisin, ail haché, splenda), yogourt 0% MG citron meringue

Total: 237 calories

Collation: Une barre protéinée maison

Total: 125 calories

Souper: Sur le BBQ - une tranche de jambon, 2 tranches d'ananas, légumes en papillottes

Total: 208 calories

Également sur le BBQ -2 tranches de pain de blé entier avec margarine
Total: 200 calories

Grand total: 1105 calories

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