Déjeuner: Café et lait, céréales "Life" multigrains, yogourt probiotique bleuets sauvages, graines de lin et boisson de soyaTotal: 286 calories
Dîner: Crudités et salsa, tortilla blé entier + poulet + légumes + sauce au yogourt, yogourt 0%, lait Kéfir, compote de pommes et graines de linTotal: 355 calories
Collation: Café et lait, 2 clémentines
Total: 100 calories
Souper: Riz brun + feta + légumes, poulet italien à la sauce tomate, pain et margarine, tarte au citron septième ciel
Total: 450 calories
Collation: Pop Corn
Total: 100 calories
Grand total: 1291 calories
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