Journal alimentaire... Journée 100

Déjeuner: Café et lait, crêpe au gruau, compote de pomme

Total: 235 calories

Dîner: Pain de blé entier (2), 1 tr. fromage, salade brocoli et feta, yogourt 0% MG, + lait fermenté kéfir + fruits frais + graines de lin et graines de chia

Total: 398 calories Collation: Cornet de crème glacée

Total: 140 calories

Souper: Craquelins et fromage, couscous + lentilles, légumes, pain à l'ail (33 gr), yogourt 0% MG + fruits frais

Total: 570 calories

Collation: Pop Corn

Total: 100 calories

Grand total: 1443 calories