Journal alimentaire... Journée 95

Déjeuner: Café et lait, muffin anglais blé entier, fromage "Philadelphia" faible en gras, yogourt 0% MG + graines de lin + graines de chia
Total: 275 calories

Dîner: Salade verte + 1 oeuf + feta + tomates + vinaigrette aux figues, 2 rouleaux impériaux aux légumes, sauce "Nuoc Cham", pain et margarine, yogourt 0% MG et kiwi

Total: 481 calories

Collation: Crudités et salsa, café et lait

Total: 100 calories

Souper: Couscous, poulet italien en sauce tomate, yogourt probiotique aux bleuets sauvages + lait fermenté Kéfir + cantaloup

Total: 301 calories

Grand total: 1157 calories