Déjeuner: Café et lait moussé, un bâtonnet de fromage 18 % MG, quatre biscuits soda, une clémentineTotal: 200 calories
Dîner: Un oeuf, mini-tomates, deux rôties de pain multigrains WWTotal: 210 calories
Souper: Un burger de lentilles, haricots jaunes, sauce à base de yogourt grec, crème glacée et compote de rhubarbe 
Total: 305 calories
Souper: Un burger de lentilles, haricots jaunes, sauce à base de yogourt grec, crème glacée et compote de rhubarbe Total: 305 calories
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