Journal alimentaire... Journée 185

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain multigrains WW, beurre d'arachides, une clémentine
Total: 190 calories

Dîner: Trois croustipains de grains entiers, deux triangles de fromage "Vache qui rit" léger, tomates, yogourt citron meringue + pouding Jello vanille sans sucre ajouté

Total: 195 calories

Collation: Smootie (Clémentine + framboises congelées + graines de lin + yogourt + boisson de soya), deux tranches de pain 16 céréales avec margarine

Total: 300 calories

Souper: Quatre languettes de filets de sole, carotte et navet, mayonnaise + relish, yogourt citron meringue

Total: 375 calories

Collation: Croustilles de pita

Total: 200 calories

Grand total: 1260 calories