Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Life" multigrains (18 gr.), yogourt 0% MG, pomme grenade, graines de lin et graines de chia, boisson de soya
Collation 1: Barre de céréales (noix et chocolat noir), fromage partiellement écrémé (16 gr.)
Dîner: 2 rôties de pain de blé entier, mayonnaise légère, tomates, 3 amandes
Collation 2: Trempette à base de yogourt grec, mayonnaise légère, cury, légumes, biscuit "Brocolily"
Souper: Poulet chasseur, légumes sautés
Collation 3: Smootie (yogourt 0% MG, boisson soya, cerises de terre, bleuets, splenda), spirales de maïsGrand total de la journée: 1200 calories
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