Journal alimentaire... Journée 110

Déjeuner: Café et lait, pouding de soya et chia (framboises), muesli de grains entiers

Total: 250 calories

Dîner: Sandwich de pain blé entier avec porc frais, salade verte et mini-tomates, yogourt
Total: 265 calories

Souper: Riz brun aux légumes et steak haché maigre, sauce BBQ, yogourt 0% MG + compote de pommes et graines de lin

Total: 521 calories

Grand total: 1036 calories
*Notes