Journal alimentaire... Journée 120

Café et lait moussé, 1 rôtie de pain de blé entier avec margarine, 1 omelette (1 oeuf), fromage cottage et quelques fraises

Total: 275 calories

Dîner: Quinoa + côtelette de porc + mangue + tomates + pruneaux + graines de tournesol, citron, 1/2 pain Ciabatta aux olives avec margarine, yogourt 0% MG

Total: 444 calories

Collation: Pain et compote de rhubarbe et fraises (maison)

Total: 155 calories

Souper: Salade verte, poulet sauté à la mangue, pain et margarine, yogourt 0% MG + graines de lin + graines de chia + compote de rhubarbe

Total: 410 calories

Collation: Pop Corn et chocolat 70% cacao

Total: 160 calories

Grand total: 1444 calories