Journal alimentaire (Vendredi)

Déjeuner: Crêpe au gruau, confiture légère aux framboises, 15 gr. fromage, et deux rôties blé entier avec margarine

Total: 470 calories

Dîner: Soupe légumes, macédoine de tofu aux herbes, fondue parmesan, pain blé, yogourt 0% avec un mini muffin aux betteraves

Total: 462 calories

Collation: Pomme, fromage et beurre d'arachide

Total: 160 calories

Souper: Pommes de terre pilées, 1 tranche de rôti de boeuf accompagnée de légumes sautés, 2 tranches de pain aux raisins

Total: 380 calories

Grand total: 1472 calories