Déjeuner de restaurant
Total: 365 calories
Diner: 2 tranches de pain blé entier, 50 gr. de poulet, 1 c. ta. de mayonnaise légère, tomates et piments, yogourt
Total: 305 calories
Collation: 10 amandes et 35 gr. fromage
Total: 150 calories
Souper: Légumes sautés dans 2 c. à thé d'huile canola avec 50 gr. de tofu, yogourt avec bleuets et 1 kiwi
Souper: Légumes sautés dans 2 c. à thé d'huile canola avec 50 gr. de tofu, yogourt avec bleuets et 1 kiwi
Total: 365 calories
Grand total: 1185 calories
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire