Journal alimentaire... Journée 13

Déjeuner: Café et lait, céréales multigrains de son d'avoine + yogourt + sauce aux bleuets et boisson de soya, 1 rôtie de pain aux raisins avec margarine

Total: 375 calories

Dîner: Soupe aux légumes, salade de quinoa + légumineuses + légumes et olives noires,

crème brûlée pour dessert

Total: 321 calories

Souper: Légumes sautés avec 83 gr. de filet de lard en cubes, sauce BBQ, et yogourt 0%

Total: 395 calories

Collation: Carotte et trempette (yogourt grec + mayonnaise légère + cury + splenda)

Total: 80 calories

Grand total: 1171 calories