Déjeuner: Café et lait, céréales de son de blé entier + yogourt + confitures framboises + muesli + boisson de soya, accompagné d'une clémentine
Total: 298 calories
Dîner: Potage de brocoli, 1 fondue parmesan avec salade verte et marinade, pain blé entier, pomme au four et muffin à l'orangeTotal: 387 calories
Souper: Poulet au four (85 gr), légumes grillés au four, yogourt 0% M.G. avec muesli maison et graines de Chia
Souper: Poulet au four (85 gr), légumes grillés au four, yogourt 0% M.G. avec muesli maison et graines de Chia
Total: 348 calories
Collation: Fromage 4 % M.G.
Total: 60 calories
Grand total: 1093 calories
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