Journal alimentaire... Journée 261

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie pain de blé entier, une omelette, mini-tomates, 1/2 banane
Total: 230 calories

Dîner: Salade de quinoa + jambon + pois chiches au cury + fromage feta léger + tomates séchées dans l'huile + graines de chia et graines de sésame + tomates, yogourt framboises 1.5% MG

Total: 396 calories

Collation: Une pomme et 30 gr. fromage partiellement écrémé

Total: 135 calories

Souper: Pâté chinois, salade verte, ketchup, mayonnaise, yogourt à la mangue

Total: 500 calories

Grand total: 1261 calories