Déjeuner: Café et lait, céréales "Life", yogourt 0% M.G. et confiture de framboises, boisson de soya
Total: 228 calories
Dîner: 2 rouleaux impériaux, sauce Nuoc Cham, salade verte, yogourt, kéfir et graines de lin, compote de pommes
Total: 400 calories
Collation: Trempette au cari avec carottes
Total 72 calories
Souper: Légumes sautés et tofu (50 gr), sauce Hoisin, sauce BBQ, yogourt, kéfir et abricots
Total : 405 calories
Grand total: 1105 calories
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