Déjeuner: Café et lait, omelette, rôties (2) blé entier, creton de veau santé Total: 318 calories
Dîner: Soupe aux pois maison, salade de quinoa + trois fèves + tomates + olives noires + jus de citron + vinaigre, yogourt + Kéfir + graines de lin Total: 340 calories
Collation: Trempette de yogourt grec et cari, carottes (96 gr)
Total: 100 calories
Souper: Slouvaki de poulet (60 gr), flan de légumes sur salade verte, asperges, sauce base de yogourt grec + mayonnaise et jus de citron, yogourt et muffin choco au tofu Total: 297 calories
Grand total: 1055 calories
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