Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de blé entier, tartinade chocolat (très bon
sur les toasts), fruits
Dîner: Crème de tomates, salade de chou, avocat, tomates, olives, burger de pois chiches, mayo-relish, fromage cheddar, pain blanc grillé
Collation: Hummus de poivrons rôtis avec mini-tomates
Souper: Riz brun, légumes sautés, poulet aux fruits, banane-choco
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