Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Cheerios", yogourt, graines de chia et graines de lin, boisson de soya
Dîner: Soupe de légumes, deux mini croques-monsieur au jambon et fromage léger, cornichons, fausse crème brûlée
Collation: Deux biscuits sans gluten au beurre d'arachides et pépites de chocolat
Souper: Pommes de terre pilées, deux boulettes de steak haché avec sauce, mini muffin citrouille et raisins
Souper: Pommes de terre pilées, deux boulettes de steak haché avec sauce, mini muffin citrouille et raisins 
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