Déjeuner: Café et lait moussé, muffin anglais blé entier, un oeuf, fromage 4% MG, moutarde 
Dîner: Soupe de légumes, salade de quinoa et edamame, salade de chou, pain et margarine, yogourt citron meringue
Souper: Courge spaghetti, sauté de légumes au tofu et à la mangue, compote de pommesCollation: Pop Corn
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