Déjeuner: Café et lait moussé, omelette avec 1 oeuf + blancs d'oeuf, fromage cheddar, tomates raisins, deux rôties de pain de blé entier
Dîner: Salade verte, poitrine de poulet, fromage cottage 1%MG, pommes
Souper: Légumes au four, galette de pommes de terre, sukiyaki de boeuf avec épinards, yogourt grec + mûres
Une petite gâterie...
Meringues sucrées avec "splenda"... une meringue équivaut pour moi à 1 gramme de protéines
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