Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de blé entier, fromage cheddar 21%MG, des blancs d'oeufs, quartiers de pomme verte
Diner: Soupe de légumes, salade verte avec avocat + pommes vertes + fromage feta + graines,
un cake fromage et fèves edamame, yogourt citron + biscuit à la mélasse
Souper: Un bagel au jambon et fromage, salade de pois chiches, un muffin aux bananes
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