Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'arachides, 1/2 orange
Dîner: Soupe au chou, taboulé de couscous, salade de fêves germées, hummus + chou fleur, mini-pâté aux lentilles
Souper: Riz brun et légumes, côtes levées au four, yogourt citron meringue, un biscuit à la mélasse
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