Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie blé entier WW, confiture de framboises, yogourt citron meringue 0%, bleuets Total: 198 calories
Dîner: Potage à la citrouille, deux tranches pain blé entier WW, poulet + mayonnaise légère, yogourt et compote de pommesTotal: 455 calories
Collation: Une tranche de pain aux raisins avec margarine
Total: 145 calories
Souper: Légumes sautés avec du tofu, sauce BBQ, un morceau de gâteau des angesTotal: 350 calories
Collation: Spirales de maïs + quatre bonbons
Total: 150 calories
Grand total: 1298 calories
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