Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de blé entier WW, un oeuf, 1/2 bananeTotal: 264 calories
Dîner: Potage à la citrouille, deux rouleaux impériaux aux légumes, salade verte, sauce, pain et margarine, yogourt, lait fermenté Kéfir, pouding chocolat sans gras
Total: 475 calories
Collation: Pain et margarine, graines de citrouille
Total: 116 calories
Souper: Fettucine aux poivres concassés, sauce à spaghetti, yogourt citron meringue
Total: 355 calories
Collation: Spirales de maïs
Total: 200 calories
Grand total: 1410 calories
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