Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie pain blé entier WW, beurre d'arachides, une pomme Total: 220 calories
Dîner: Potage à la citrouille, un pain hamburger WW blé entier, poulet, mayonnaise légère, laitue, mini-tomates, cornichons à l'Aneth, yogourt 0% avec purée d'abricotsTotal: 280 calories
Souper: Riz brun, citrouilles en cubes avec oignons et raisins sautés dans un peu d'huile canola, poulet, sauce BBQ, yogourt 0% + 4 pruneaux séchés
Souper: Riz brun, citrouilles en cubes avec oignons et raisins sautés dans un peu d'huile canola, poulet, sauce BBQ, yogourt 0% + 4 pruneaux séchésTotal: 575 calories
Grand total: 1075 calories
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