Journal alimentaire...

Je serai absente du blogue pour quelques jours...

Journal alimentaire... Journée 251

Déjeuner: Café et lait moussé, gaufres de blé entier, compote de pomme, confiture framboises, tranche de fromage suisse léger
Total: 275 calories

Dîner: Salade de patates, salade verte de pois chiches avec riz brun, tomates et asperges, pain et margarine, yogourt au kiwi

Total: 376 calories

Collation: Jus de pomme et 1/2 banane, tartinade de tofu et carottes

Total: 195 calories

Souper: Pommes de terre pilées, boeuf haché en sauce, croquette de courgettes, pain et margarine, yogourt

Total: 472 calories

Grand total: 1318 calories

Journal alimentaire... Journée 250

Déjeuner: Café et lait moussé, une clémentine, muffin anglais avec beurre d'arachides et confiture de framboises
Total: 289 calories

Dîner: Deux rouleaux impériaux, jus de tomate, fromage suisse léger, sauce, mini-tomates, pomme grenade et lait écrémé

Total: 295 calories

Collation: Trois dattes avec 6 amandes

Total: 91 calories

Souper: Courge spaghetti, sauce spaghetti aux légumes et légumineuses, une rôtie de pain aux raisins avec margarine

Total: 410 calories

Grand total: 1185 calories

Journal alimentaire... Journée 249

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties pain de blé + Cheez Whiz, quelques raisins
Total: 210 calories

Dîner: Soupe repas aux légumes, yogourt aux pêches avec quelques mûres

Total: 265 calaories

Souper: Pizza et frites de resto

Total: ??? calories

Journal alimentaire... Journée 248

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Cheerios" et "Fibres 1", mûres, yogourt citron meringue, boisson de soya
Total: 220 calories

Dîner: Soupe aux légumes, sandwich pain de blé entier, oeuf, mayonnaise, olives, yogourt aux pêches 0% MG

Total: 325 calories

Souper: Riz brun, légumes sautés, "roast beef" au jus, yogourt

Total: 475 calories

Grand total: 1020 calories

Journal alimentaire... Journée 247

Déjeuner: Café et lait moussé, rôties blé entier, un oeuf, confiture de framboises et quelques raisins
Total: 285 calories

Dîner: Jus de tomates, trois mini-fondues parmesan, salade romaine + mini-tomates, craquelins Kavli, yogourt citron meringue + jello au citron

Total: 360 calories

Souper: (Pas de photo) Salade ceasar, quiche aux tomates
Total: ??? calories

Journal alimentaire... Journée 246

Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins avec margarine, raisins frais
Total: 260 calories

Dîner: Sandwich pain de blé entier + jambon + moutarde + laitue, mini-tomates, cornichons à l'aneth, mûres + ananas + cerises

Total: 286 calories

Collation: Tartinade de tofu avec mini-carottes, morceau gâteau des anges

Total: 250 calories

Souper: Pomme de terre, asperges, mini-tomates, boulette de boeuf haché maigre, jello au citron avec yogourt aux pêches 0% MG

Total: 335 calories

Collation: Pop corn

Total: 100 calories

Grand total: 1231 calories

Journal alimentaire... Journée 245

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales blé soufflé + céréales Fibres 1 + 1/2 banane + confiture de framboises + boisson de soya
Total: 259 calories

Dîner: Assiette combinée (Mini-carottes, céleri, salsa), (Clémentine, kiwi, pommes, fromage cottage 1%), quatre biscuits soda, yogourt citron meringue 0%

Total: 362 calories

Souper: Pommes de terre pilées, agneau avec carottes et raisins secs, compote de pommes, margarine, un jello citron

Total: 400 calories

Grand total: 1021 calories

Journal alimentaire... Journée 244

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales Fibres 1 + céréales avoine + raisins secs + yogourt citron meringue + boisson de soya

Total: 250 calories

Dîner: Soupe poulet et nouilles, "Grilled cheeze" avec pain de blé entier WW et fromage (lait partiellement écrémé 2%), cornichons à l'aneth, fraises fraîches

Total: 370 calories

Souper: Pommes de terre pilées avec carotte, choux de Bruxelles rôtis au four, poulet avec sauce, gâteau des anges

Total: 405 calories

Grand total: 1005 calories

Journal alimentaire... Journée 243

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie pain blé entier WW, confitures de fraises, yogourt 0% avec fraises fraîches
Total: 225 calories

Dîner: Soupe aux tomates avec oignons, sandwich pain de blé WW + jambon + moutarde + laitue, petite pomme et yogourt citron meringue 0%

Total: 373 calories

Souper: Carottes, choux de bruxelles, 1/2 pomme de terre, filet de sole "fancée" , une morceau de gâteau des anges

Total: 406 calories

Collation: Chips

Total: 300 calories

Grand total: 1304 calories

Journal alimentaire... Journée 242

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie blé entier WW, beurre d'arachides, 1/2 banane
Total: 240 calories

Dîner: Salade verte, tomates, deux mini-fondue parmesan, restant d'omelette au jambon, graines de sésame, verrine

Total: 255 calories

Souper: Pizza et frites de resto

Total: ??? calories

Journal alimentaire... Journée 241

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain aux raisins avec margarine, fraises

Total: 230 calories

Dîner: Sandwich avec pain blé entier WW au jambon + moutarde, cornichons à l'aneth, asperges marinées, yogourt citron meringue 0%

Total: 325 calories

Collation: Café et lait moussé, verrine (pouding vanille, confitures fraises, dream whip, chocolat 70%)
Total: 90 calories

Souper: Riz brun, jambon à l'ananas, gâteau des anges, verrine, jus de pomme

Total: 485 calories

Grand total: 1130 calories

Journal alimentaire... Journée 240

Déjeuner: Café et lait moussé, biscotti, céréales "Cheerios + Fibres 1, yogourt, confiture de framboises, boisson de soya
Total: 300 calories

Dîner: Salade verte, fondue parmesan, yogourt 0%, fraises

Total: 240 calories

Souper: Soupe aux légumes, pommes de terre pilées, compote de pommes, gigot d'agneau avec carottes et raisins secs, gâteau des anges, petite verrine

Total: ??? calories

Journal alimentaire... Journée 239

Déjeuner:Café et lait moussé, une rôtie pain aux raisins avec margarine, melon d'eau

Total: 225 calories

Dîner: Croustipains Kavli, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit", mini-tomates, cornichons à l'aneth, asperges, yogourt et purée d'abricots

Total: 166 calories

Souper: Riz brun, poulet et sauce, frites congelées, mayonnaise légère, 1/12 gâteau des anges, yogourt 0%

Total: 500 calories

Collation: Spirales de maïs

Total: 200 calories

Grand total: 1091 calories

Journal alimentaire... Journée 238

Déjeuner: Resto (Un oeuf, patates rissolées, 1/2 orange, rôties pain de blé entier, café

Dîner: (Pas de photo) Pain hamburger WW, jambon tranché, fromage suisse, laitue et tomates, raisins verts

Souper: (Pas de photo) Bagel multigrains, fromage, banane et un morceau gâteau des anges

Journal alimentaire... Journée 237

Déjeuner: Café et lait moussé, céréales Fibres 1, raisins secs, gruau d'avoine, boisson de soya
Total: 248 calories

Dîner: Resto St-Hubert (Côtes levées)

Souper: Craquelins Kavli, fromage "La Vache qui rit", mini-tomates, melon d'eau et biscotti

Journal alimentaire... Journée 236

Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie blé entier WW, confiture de framboises, yogourt citron meringue 0%, bleuets

Total: 198 calories

Dîner: Potage à la citrouille, deux tranches pain blé entier WW, poulet + mayonnaise légère, yogourt et compote de pommes

Total: 455 calories

Collation: Une tranche de pain aux raisins avec margarine

Total: 145 calories

Souper: Légumes sautés avec du tofu, sauce BBQ, un morceau de gâteau des anges

Total: 350 calories

Collation: Spirales de maïs + quatre bonbons

Total: 150 calories

Grand total: 1298 calories

Journal alimentaire... Journée 235

Déjeuner: Café et lait moussé, 1 1/2 muffin à l'avoine (maison), yogourt et purée d'abricots, une pomme

Total: 265 calories

Dîner: Soupe aux légumes, trois craquelins Kavli, deux trianges fromage léger "La Vache qui rit", cornichons à l'aneth

Total: 190 calories

Souper: Pizza et frites de resto

Total: ??? calories